Min yoga er blid, meditativ og regenererende med afsæt i MediYoga.

Det er rolige, terapeutiske sessioner, hvor vi arbejder med åndedrættet, enkle bevægelser og nærvær. Tempoet er langsomt og vi træner det restorative nervesystem som modvægt til en ofte travl hverdag. Fokus er på at berolige nervesystemet og skabe kontakt til kroppen igen. Du behøver altså ikke have erfaring med yoga for at deltage.

Jeg er både læge og yogalærer. Min undervisning er præget af en sundhedsfaglig forståelse for sammenhængen mellem vejrtrækning, hormoner, stress og trivsel – og samtidig en respekt for, at kroppen ikke skal fikses, men støttes.

Du kan både være med, hvis du er nybegynder eller har erfaring med yoga og meditation.